Niestety żyjemy w czasach, w których coraz więcej czasu poświęcamy wykonywaniu obowiązków zawodowych oraz tych związanych z życiem rodzinnym. Jesteśmy do tego stopnia zapracowani, że bardzo często brakuje nam czasu na odpowiedni sen. Niestety może mieć do o wiele bardziej poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, niż nam się to zazwyczaj wydaje. Najczęściej odczuwamy bezpośrednie skutki […]
Miesiąc: sierpień 2014
Najczęstsze przyczyny problemów ze zdrowiem
Niestety pomimo rozwoju medycyny nadal cierpimy z powodu wielu uciążliwych i bardzo nieprzyjemnych problemów ze zdrowiem, które utrudniają nam życie oraz niestety bardzo często skracają życie. Dlatego należy zdawać sobie sprawę z ego jakie są głownie przyczyny tego typu problemów i zapobiegać ich rozwojowi, kiedy nie jest jeszcze za późno. Zdajemy sobie oczywiście sprawę z […]
Jak troszczyć się o kręgosłup?
Kręgosłup to bardzo ważna część naszego układu ruchu, która może niestety przysporzyć nam bardzo wielu przykrych dolegliwości, także bólu, jeśli nie będziemy dbać o nią w odpowiedni sposób. Dlatego musimy pamiętać o profilaktyce chorób kręgosłupa każdego dnia, zwłaszcza jeśli prowadzimy tak zwany siedzący tryb życia. Powinniśmy pamiętać, że siedząca pozycja jest bardzo niekorzystna dla kręgosłupa […]
Objawy niedoboru witaminy C
Witamina C jest substancją, która ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bierze udział w ogromnej ilości niezwykle istotnych procesów, zachodzących każdego dnia w naszym organizmie. Witamina C uczestniczy w syntezie kolagenu, który jest bardzo ważny dla kondycji stawów oraz skóry, a także jest bardzo ważna dla tworzenia nowych białych ciałek krwi, które są […]
Czy jedzenie mięsa jest zdrowe?
Nie da się ukryć, że coraz większą popularnością cieszą się różne odmiany wegetarianizmu i weganizmu, czyli diet, które polegają na znacznym ograniczeniu lub całkowitym wyeliminowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego z jadłospisu. Czy przejście na tego typu dietę jest dobrym pomysłem i czy jedzenie mięsa może być rzeczywiście szkodliwe dla zdrowia? Przede wszystkim warto zdawać sobie sprawę […]
Dlaczego należy myć ręce?
Mycie rąk to nawyk, którego zazwyczaj nabieramy w dzieciństwie. Później powtarzamy go praktycznie odruchowo, bez zastanawiania się nad jego znaczeniem. Często też myjemy ręce niezbyt dokładnie lub w ogóle o tym zapominamy. Tymczasem jest to bardzo dobre przyzwyczajenie, które może nas uchronić przed różnymi problemami ze zdrowiem. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że […]
Na czym polega profilaktyka?
Nie da się ukryć, że zdecydowanie lepiej jest zapobiegać rozwojowi chorób, niż je leczyć. Leczenie często jest uciążliwe, wiąże się z różnymi nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi oraz kosztami i koniecznością poświęcenia czasu. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób ustrzec się przed rozwojem chorób. Profilaktyka kojarzy nam się najczęściej z różnymi badaniami, które najlepiej wykonywać systematycznie. Rzeczywiście […]
Jak dbać o zdrowie?
Zazwyczaj zaczynamy troszczyć się o nasze zdrowie, gdy pojawiają się pierwsze niepokojące objawy. Niestety zazwyczaj oznacza to chorobę i konieczność podjęcia leczenia, które może być uciążliwe i kosztowne. Dlatego lepiej jest troszczyć się o zdrowie, kiedy jest jeszcze na to czas i możemy zapobiec rozwojowi wielu niebezpiecznych chorób. Oczywiście wymaga to pewnego wysiłku oraz poświęcenia […]
Na czym polega zdrowa dieta?
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego jak niezmiernie ważna dla naszego organizmu jest zdrowa dieta. Niestety nadal bardzo wiele osób nie do końca wie jak taka dieta powinna wyglądać. Jest to bardzo trudne także ze względu na fakt, że niestety możemy znaleźć wiele sprzecznych informacji, które dotyczą prawidłowego odżywiania się. Sprawy nie ułatwia także fakt, […]
Na czym polega zdrowy tryb życia?
Każdy słyszał o tym jak ważny jest zdrowy tryb życia. Na czym on jednak tak naprawdę polega i co zrobić, żeby żyć na co dzień zgodnie z jego zasadami? Oczywiście jeśli w tej chwili nie żyjemy zdrowo, zmiana trybu życia będzie wymagała od nas pewnego zaangażowania oraz poświecenia. Zmienienie wieloletnich nawyków na inne nie jest […]