Kręgosłup to bardzo ważna część naszego układu ruchu, która może niestety przysporzyć nam bardzo wielu przykrych dolegliwości, także bólu, jeśli nie będziemy dbać o nią w odpowiedni sposób. Dlatego musimy pamiętać o profilaktyce chorób kręgosłupa każdego dnia, zwłaszcza jeśli prowadzimy tak zwany siedzący tryb życia. Powinniśmy pamiętać, że siedząca pozycja jest bardzo niekorzystna dla kręgosłupa i powoduje, że jest ona bardzo obciążony. Jeśli nasza postawa w czasie siedzenia jest nieprawidłowa, dodatkowo zwiększa to ryzyko powstania różnego rodzaju zwyrodnień. Niestety część z nich można leczyć jedynie operacyjnie. Wiąże się to oczywiście z różnymi dolegliwościami bólowymi, które w znacznym stopniu utrudniają codzienne funkcjonowanie, a ale także z koniecznością długotrwałej i systematycznej rehabilitacji. Nasza troska o kręgosłup powinna zatem obejmować przede wszystkim co dzienne ćwiczenia. Bardzo dobrym sportem jest pływanie, które doskonale wzmacnia wszystkie mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie naszego kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Uprawiając sport, takich na przykład jak bieganie, należy się także zatroszczyć o to, żeby nie uszkodzić lub nadwerężyć kręgosłupa, na przykład prze używanie nieodpowiedniego obuwia. Nawet nieduże kontuzje mogą mieć spore znaczenie dla naszego kręgosłupa.
