Niestety pomimo rozwoju medycyny nadal cierpimy z powodu wielu uciążliwych i bardzo nieprzyjemnych problemów ze zdrowiem, które utrudniają nam życie oraz niestety bardzo często skracają życie. Dlatego należy zdawać sobie sprawę z ego jakie są głownie przyczyny tego typu problemów i zapobiegać ich rozwojowi, kiedy nie jest jeszcze za późno. Zdajemy sobie oczywiście sprawę z tego jak istotna dla naszego zdrowia jest prawidłowa dieta, jednak bardzo często nadal ją zaniedbujemy. niestety dużo łatwiej jest sięgnąć po gotowe posiłki lub dania typu fast food. Przygotowanie domowych obiadów wymaga niestety bardzo często dużo pracy oraz energii, a także odpowiedniego planowania. Również bardzo często brakuje nam, a czasu na uprawianie sportu, na przykład na pływanie lub bieganie. Czasem wystarczy dwadzieścia minut spaceru dziennie, żeby znacznie poprawić naszą kondycję i zmniejszyć ryzyko zachorowania na różne poważne choroby, na przykład związane z układem krwionośnym. Niestety za rozwój większości chorób odpowiadamy sami i są one w bardzo dużym stopniu związane z naszym trybem życia. Oznacza to jednak także, że możemy naprawdę dużo zrobić, żeby zadbać o nasze lepsze samopoczucie oraz o dobrą kondycję organizmu. Dużo zależy od nas i od tego jak dużą wagę będziemy przykładać do troski o zdrowie.