Nie da się ukryć, że zdecydowanie lepiej jest zapobiegać rozwojowi chorób, niż je leczyć. Leczenie często jest uciążliwe, wiąże się z różnymi nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi oraz kosztami i koniecznością poświęcenia czasu. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób ustrzec się przed rozwojem chorób. Profilaktyka kojarzy nam się najczęściej z różnymi badaniami, które najlepiej wykonywać systematycznie. Rzeczywiście badania, przede wszystkim podstawowe testy, takie jak badanie krwi i moczu, mają bardzo duże znaczenie. Są stosunkowo proste i szybkie do wykonania, jednocześnie umożliwiają wykrycie wielu nieprawidłowości w pracy naszego organizmu, na przykład za wysoki poziom cukru lub cholesterolu we krwi. Oczywiście skuteczna profilaktyka nie może ograniczać się jedynie do badań. O zdrowie trzeba dbać każdego dnia. Polega to z całą pewnością przede wszystkim na właściwym odżywianiu się oraz na aktywności fizycznej. Niestety zazwyczaj skutki braku odpowiedniego trybu życia nie są widoczne od razu, ale kumulują się po woli i dają o sobie znać dopiero po wielu latach w postaci na przykład problemów z układem krwionośnym lub kręgosłupem. Warto o tym pomyśleć i znaleźć motywację do tego, żeby każdego dnia troszczyć się świadomie o swoje zdrowie. Dzięki temu będziemy żyć dłużej i będziemy dużo zdrowsi.